天天喝红豆薏米粥能减肥吗

  • 发表于 2021-06-11 05:47:53
  • 发布者:
  • 阅读 ( 461 )

每晚喝红豆薏米粥能减肥吗

一、红豆薏米粥可以减肥,红豆有健脾、利湿、除痹的功效;红薯有补中益气、宽肠通便的效果;南瓜有解毒、消肿的效果,三者煮成红豆薏米粥,不但好喝,减肥效果还不错。二、红豆薏米粥的做法。食材用料:红小豆相克食物,薏米相克食物,红薯相克食物,南瓜相克食物。红豆薏米粥的具体做法。1、准备好所有的原材料。2、将红豆和薏米倒在锅里,加足量的清水。3、开大火煮沸后wWW.NfySw.&cOM,转中火煮30分钟。4、煮好的红豆薏米稍微晾一下。5、将红豆薏米水过滤出来,锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。6、过滤好的薏米水,可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里,添适量清水加盖开火煮,锅上气后转中火煮10分钟关火,闷至锅里没有气体就可以了。三、注意事项。红豆薏米粥具有减肥效果,但也配上适当的体育锻炼,如果体育锻炼做不到位,效果不太好。

如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美

我可以天天熬红豆薏米粥喝吗?

每天只吃红豆,薏米粥,吃的数量少,每天只吃3-4两的主食,每天可以减少100克左右体重。每一天不是蔬菜,水果,是不科学的,可以请教营养医生,科学减少食物减肥。

每天只喝红豆薏米粥能减肥吗?

恩嗯,那还用说嘛

要是能坚持一个月得话

那应该能减掉好几斤了

毕竟这个粥喝不饱啊,而且营养也不够了


减肥薏仁粥红豆薏米粥

温馨提示:

本站分享皆为食材营养、饮食健康、养生保健预防,任何有关疾病的问题建议您详细咨询相关领域专业人士。