玉米

玉米

  • 更新于2019-08-02 00:24:43

1.维生素含量非常高:玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。 2.植物纤维素含量丰富:玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收,起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平,预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。 3.富含硒和镁:玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展,另一方面能促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。 4.含谷胱甘肽:玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。 5.含玉米黄质:玉米中所含的玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生。根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的玉米黄质,能降低老年黄斑性病变的机率。 6.含有丰富的胡萝卜素与烟酸:玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A;玉米中还含有烟酸,含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用,能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸,可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状,消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状,以及皮肤上的癞皮病。 7.含有丰富的亚油酸:玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,亚油酸可以降低胆固醇,防止其沉积在血管内壁上,从而减少动脉硬化的发生,对预防高血压,心脑血管病有积极的作用。

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草莓可以和玉米一起吃吗

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玉米须治高血压吗

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玉米没煮熟吃了会怎样

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吃了不是很熟的玉米会怎么样

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煮的玉米是脆的是没熟吗

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玉米没熟还能再煮么

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半熟的玉米可以吃吗

  • 半熟的玉米可以吃吗?玉米一定要煮熟了吃. 最好是用高压锅来蒸着吃. 因为吃生的玉米或者是半熟的玉米吃了都会拉肚子。半生不熟的玉米可以吃吗,不会中毒吧。。。半生不熟 2021-05-08
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煮熟的玉米怎么重新热

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冻的生玉米怎么煮熟

  • 冷冻的玉米怎么煮我不知道你用的玉米是什么样的,但是通常的速冻玉米一般都是熟的,即使是生的,不用化开直接放蒸箱里蒸就行,在家里的话也是不用化,直接用高压锅压15分钟就行了,不过 2021-05-08
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玉米怎么放在微波炉加热

  • 玉米能在微波炉里加热吗玉 米的营养丰富,含有丰富的维生素、膳食纤维以及其他微量元素,具有很好的食用价值。很多人都喜欢自己在家烤玉米,当然了,方法有很多种,有人为了懒省事,想 2021-05-07
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冻玉米能用微波炉加热吗

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玉米没熟吃了会中毒吗

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煮熟的玉米可以放微波炉吗

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熟玉米可以放烤箱加热吗

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玉米能放微波炉里吗

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微波炉能热生玉米吗

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玉米能放到微波炉里面加热吗

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玉米可以放微波炉加热么

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怎么看玉米熟了没

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普通玉米能做爆米花吗

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甜玉米怎么炒才好吃

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