每天20分钟hiit会瘦吗

  • 发表于 2021-07-22 06:51:34
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每天20分钟hiit会瘦吗

建议每天运动时间在25-40分钟之间,最好保持在半小时以上,健身效果更明显哦。你可以试一下嗨动吧的hiit挑战,很有趣,又可以减肥!

每天20多分钟hiit后再慢跑20分钟可以减肥吗?

不管你做什么运动,记住了,运动量要大于食量,否则减不了肥,千万不要吃夜宵,不要吃油炸食品。

每天20分钟hiit能减肥吗

如果同时控制饮食,能。如果还是吃的多,消耗小,做什么运动都不能。不过,普通人根本无法维持天天HIIT这样的强度,而减脂不可能几天就成功的。


hiit

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