熬夜可导致脸部抽搐,经常熬夜的人怎么调理脸部

  • 发表于 2018-12-18 08:04:03
  • 发布者:kt斯文女生
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脸麻、嘴歪眼斜怎么办? 中医:针灸治疗效果好

就中医观点而言,像这样脸麻、眼睑不自觉抽动的症状,多半是「正气不足、络脉空虚、卫外不固,风邪乘虚而入」所致,中医称为「面瘫」或「歪嘴风」。简单来说,就是人在极度劳累、免疫力低下时,身体的第一道防线被破坏,病毒乘虚入侵到深层的神经系统,引起发炎,可能导致脸部麻痹,甚至抬头纹消失、口眼歪斜等情形。

像最近气温骤降、冷热变化大的时候,若是过度劳累、免疫力较差时,就可能因此出现面瘫的情形,应特别留意。

面瘫较常见的原因为风邪外袭、肝风内动和气血亏虚:

风邪外袭—当抵抗力下降时,最容易受到外来风邪侵袭,就是一般所谓的感冒。中医认为「风为百病之长」,风会引领其他外邪侵犯人体,此时可喝中药的桂枝汤、葛根汤,能治疗风邪入侵身体的初期症状。

肝风内动—通常是指神经系统的中枢障碍,肝功能过度亢进导致肝火太旺及体内循环差,造成肝郁化火、化风的现象,有可能造成脸部神经麻痹的现象,像是长期熬夜、情绪起伏大的群众属于此证型。

气血亏虚—因为饮食失调、过度疲劳或年长者久病不愈导致体内元气不足,身体机能下降,也会导致脸部神经麻痹。

中医会依据不同症状开处方治疗,不过在临床上,以针灸的效果最好。临床治疗常用穴位如百会、翳风、风池、地仓、颊车、迎香等脸部、头部穴位。

若是因睡眠品质不好、肝火旺导致面瘫,除了脸部穴位外,会再针灸太冲穴降肝火,并搭配合谷穴,所谓「面口合谷收」,说明合谷穴具有治疗颜面部和口腔疾病的功能,有助患处恢复;另外,针灸足三里也有增强免疫力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿的作用。

利用针灸刺激肌肉,可以帮助缩短病程,建议患者每周做2~3次的治疗,大概3~6周就能看到一些效果,大约八成患者能在1~3个月自然恢复。

因事关「面子」问题,大部分患者多会及时就医,但若是放着不管或拖延到半年后才治疗,复原速度相对较慢,也可能造成脸部肌肉萎缩,留下后遗症。

预防复发关键:多休息、勿熬夜

不是每个人外感风寒都会出现脸部肌肉痉挛、面瘫的状况,多半仍和群众本身气虚、过度疲劳以及免疫力下降有关,因此调整生活作息、饮食是关键。

由于脸的穴位经络和阳明胃经有关,群众若想要预防,应选择清淡、好消化的饮食,少吃生冷及油腻食物,肠胃虚弱、易腹泻胀气的群众也要特别留意。另外,要注意避风寒、保暖,出门最好戴上口罩,避免脸部吹风,避免复发。

应适度放松身心、多休息,最重要的是不要熬夜,作息正常有助于快速痊愈,也较能避免复发。

若想自行舒缓,可按摩这些脸部穴位:

按风池、翳风

建议先从后头部的风池、耳垂后的翳风穴按起,按到产生酸麻感即可。

揉阳白

颜面神经麻痹患者抬头纹会消失,按揉眉毛上一寸的阳白穴能拉提额头和眼睛附近的肌肉,促进抬头纹冒出。

搓迎香

发病的一侧脸部法令纹也会消失,用食指沿着鼻唇沟搓迎香穴,搓到产生热麻感。

推颊车、地仓

颜面神经麻痹使肌肉往下掉,可以从颊车(下颔骨转角、咀嚼时隆起处)推到口角处的地仓穴,拉抬肌肉。

轻拍百会

百会是督脉,管理全身的阳气,轻拍头顶百会穴可以提升阳气


熬夜可导致脸部抽搐调理

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